高級腕時計 グランドセイコー

グランドセイコーは日本国内で製作される

グランドセイコーは日本国内で部品生産から組み立てを行う、純国産の時計です。

グランドセイコーの特徴

時計の駆動方式はスプリングドライブであり、これは動力はぜんまいですがクォーツ方式と同等の高精度なもので、電池を必要としないメリットがあります。グランドセイコーだけがこのスプリングドライブ方式を使っています。また文字盤はサファイヤクリスタルで覆われており、無反射加工で照明光の映り込みを防ぎ、文字盤が見やすいです。

虫歯と歯周病と口臭を防ぐ方法

虫歯の原因とは

口の中に虫歯菌がいる

虫歯の原因は口の中に虫歯菌が生息している事です。主な虫歯菌としてミュータンス菌とラクトバチラス菌がいます。ミュータンス菌が歯の表面を溶かし、ラクトバチラス菌がその溶けた部分をさらに進行させていきます。

口の中から虫歯菌を無くすには?

口の中から虫歯菌を無くすことができれば虫歯にはならなくなります。ですが、虫歯菌は口の中の隅々に生息していて歯垢や歯石の中にもいるため、完全に殺菌するためにはただ歯を磨いたり口をゆすぐだけでは一時的に数を減らすことができても、虫歯菌はまた繁殖していきます。虫歯菌を口の中から無くすにはさらに工夫が必要です。

歯石と歯垢を取る

まず歯石と歯垢を取ります。歯磨きだけでは歯石や歯垢は取り切れないため、歯医者に行き歯石と歯垢を歯周ポケットの中まで綺麗に取ってもらいます。

口の中を殺菌する

殺菌効果のある液体で口の中を殺菌します。薬品によって殺菌できる菌が異なるため、複数の種類の薬品を順番に口に含んで口をゆすいでいきます。殺菌効果のある薬品は次のものです。濃度によっては危険なものもあるので注意をして下さい。必ずしも全てが必要という訳ではありませんので、刺激の少ないものを使うのも良いです。

・次亜塩素酸ナトリウム

・イソジン

・重曹水

・オキシドール

・エタノール(焼酎など)

・ニンニク

・緑茶

エタノールと名前が良く似ていますが、メタノールは毒物なので絶対に飲んではいけません。また、上記に挙げた薬品も殺菌のためになるべく高濃度のものを使うため口をゆすいだら速やかに吐き出してください。

善玉菌を口の中に繁殖させる

口の中を殺菌しましたが、おそらくそれでも虫歯菌は完全には殺菌できていないと思います。なぜなら、歯医者に行ったとしても完全には歯石や歯垢は取り切れてはいないだろうからです。でも大丈夫です。虫歯菌が減った状態で歯に害を及ぼさない善玉菌を繁殖させれば、虫歯菌が増えるスペースが無くなるので虫歯菌の増殖を抑えることができます。善玉菌が虫歯菌よりも強ければ残った虫歯菌を根絶することもできます。ここではビオフェルミンSを5錠ほど口に含んで4時間ほど眠ります。なるべく空気中の菌が入らない方が良いので口を閉じておきます。唾液も眠っている間は分泌が止まるのでビオフェルミンSの3種類の乳酸菌が口の中で洗い流されずに繁殖します。

以上の手順で歯周病菌も殺菌できているので口臭も無くなる

以上の手順で歯周病菌も大部分が殺菌できているので歯周病が原因の口臭も改善されました。

虫歯と歯周病の予防について

一度口の中を殺菌をして善玉菌を繁殖させたのでかなり虫歯と歯周病にはなりづらくなっていますが、虫歯菌が他の人から感染したり、歯周病菌は身の回りに居るため少しづつ口の中に繁殖していきます。予防のためのケアをしていきましょう。

歯磨き

歯磨きを一日一回は必ずていねいに行い、歯茎をマッサージし歯垢を取ります。歯ブラシだけでは歯と歯の間の歯垢は取れないため、糸ようじで歯と歯の間の歯垢を取ります。歯と歯の間の根元の部分は歯間ブラシを使って歯垢を取ります。

フッ素入りの歯磨き粉

フッ素入りの歯磨き粉を使い、歯の表面の質を虫歯になりにくい質にします。

重曹水で口をゆすぐ

歯磨きの前後に重曹を溶かしたぬるま湯で口をゆすぐと、歯垢の落ちが良くなります。また重曹水はアルカリ性のため、歯の再石灰化を促し初期の虫歯なら治します。

食後や間食後は熱いお茶やコーヒーで口をゆすぐ

虫歯の原因の一つとして糖分があるので食後や間食後は熱いお茶やコーヒーで口をゆすいで糖分を洗い流しましょう。

キシリトールガムを噛む

キシリトールには虫歯菌の働きを抑える効果があるのでキシリトールが甘味料としてつかわれているガムを噛みましょう。

一年に一回は歯医者で歯垢と歯石を取ってもらう

丁寧に磨いても歯垢や歯石は歯周ポケットの中などに少しずつたまっていくので、一年に一回は歯医者に行って歯垢と歯石を取ってもらいましょう。

必要なものの商品のリンク

今回紹介をした虫歯と歯周病と口臭を防ぐ方法のために必要なものの商品リンクを貼ります。

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おすすめ液晶ディスプレイ

これ一枚であらゆる用途に満足出来る!

液晶ディスプレイを何枚も机の上に置いて使う方法もありますが、一枚のディスプレイであらゆる用途に満足出来る性能で、価格も手頃なものを紹介します。

あらゆる用途に使うために必要な条件

画面のサイズは30インチ程度

画面から目を50センチ以上離して見た場合に30インチ程度のサイズが視野に収まり、小さすぎず、丁度良い大きさになります。

画素数はフルHD

液晶画面の画素数は1920×1080ピクセルのフルHDものから3840×2160ピクセルの4kまでが主流です。

4kは文字が小さく表示されたり、ゲームをする場合にPCの処理性能を多く使います。動画の解像度も4k対応のものは少ないですし、見た目で4kかフルHDかの区別は30インチの画面サイズではほとんど付かないため、30インチではフルHDが良いです。

リフレッシュレート120Hz以上

FPSなどのゲームを快適に行いたいのであればリフレッシュレートは120Hz以上あると滑らかに表示されます。リフレッシュレートが高いとマウスカーソルの動きも滑らかになります。

応答速度4ms以下

応答速度が遅いと動画では残像が出てぼやけてしまいます。特にFPSをやるなら応答速度が速い方が有利になります。

非光沢(ノングレア)

非光沢(ノングレア)の画面だと画面に自分や周りの物や照明光が映り込まず、画面に表示されている映像が見易くなります。

フリッカーフリー

画面の輝度を下げた場合にLEDバックライトの調光機能で起きる点滅を無くしたタイプです。フリッカーフリーではない液晶画面を使うと疲労やめまい、吐き気の原因になります。

色調調整機能がある

windowsの設定では色調調整機能がありますが、パソコンだけではなくチューナーやゲーム機を接続した場合に色調を調整するためにディスプレイに色調調整機能があると良いです。

チルト機能

画面を見易い角度に調節するための機能です。自分から画面を見て見下ろす角度が目が乾かなくて良いです。

曲面型

大画面のディスプレイに近づいて見ると、画面の端が角度が付いて見づらいため、曲面型のディスプレイが良いです。映画館のスクリーンも同じ方式です。画面に包み込まれるような感覚で見る事が出来ます。

全ての条件を満たす液晶ディスプレイ

これが全ての条件を満す液晶ディスプレイです!価格も安いためおすすめです。

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SNSの危険性

SNSとは

SNSとは、ソーシャルネットワーキングサービスの略であり、主なSNSとしてfacebookやtwitterなどがあります。

個人情報が流出する

SNSに登録をする時に個人情報を入力しますし、記事を書く事でさらに情報が公開されます。個人情報の主なものは名前、生年月日、性別、住所、職業、勤務先、家族、交友関係です。

写真による情報の流出

自分自身は写真を公開していなくても、知人や友人と取った写真を知人などが公開する事で自分の写真が公開されます。また写真には風景や建物が写る事で場所を特定する事が出来ます。また、ピースサインの写真で指紋の情報を収集される場合もあります。

写真には位置情報が埋め込まれている場合がある

携帯電話やスマホで写真を撮ると、GPSで取得された位置情報が写真のデータに含まれている場合があります。携帯電話やスマホの設定で位置情報を写真に記録しないように設定をしましょう。写真はGPSの付いていないデジカメで撮るのも一つの対策です。

一度広まってしまった情報を削除する事は非常に困難

インターネット上で広まった情報はコピーされるため、削除をする事は非常に困難です。

ストーカーや空き巣などの被害に遭う可能性がある

広まった個人情報は誰でも入手する事が出来るため、自分が面識の無い人がストーカー行為をして来たり空き巣を行ったりする事が出来ます。そうなると交友関係から捜査を行う事が難しくなり、犯人が捕まらないという事になります。

就職に不利になる場合がある

悪いエピソードがあった場合に就職に不利になる事があります。